●西成区【こつまの里】
3月12日のテーマは「健康笑いヨガと落語シリーズ3」でした。
開催にあたりはじめに佐伯理事より挨拶があり、次に「落語、笑いの体操、日本人の遺伝子にあった日本食を」のDVDを視聴しました。落語では、「粗忽の釘」のお噺しで大笑い。一人でできる笑いの体操では、「笑い」を活用した健康法で、皆で集まってワイワイしながら、笑う事によって体内に酸素がたっぷりと取り入れられます。最後の「日本人の遺伝子にあった日本食を」では、むかしから「くすりより養生」という通り、養生を心がけると、薬の量も減らすことができ、それだけで副作用も少なくなり回復までの時間も短くなる、また日本人の体にあった食事をしよう、添加物が入っている食品が出回っているので注意しようと学習できました。
DVDを視聴し終えると、運営委員さんの手作りのお昼ご飯も楽しみの一つです。運営委員さんお手製の炊き込みご飯・菜の花のお浸し・卵焼き・味噌汁・ごぼうのきんぴら・キャベツのマリネなどでした。