おおさかまるごと健康チャレンジ2018に登録（9月20日まで）しよう！
今年はキッズチャレンジにも取り組みます！

　医療福祉生協は、【8つの生活習慣】と【2つの健康指標】を定め、具体的実践として、健康チャレンジに毎年取り組んでいます。昨年は、全国で13万人が健康チャレンジに取り組みました。10月〜11月に行う（9月申込み）2018健康チャンレジも地域で旺盛に呼びかけていきます。是非とも、家族・友人・ご近所さん・職場・学校などで広げてください。個人だけでなくグループエントリーも呼びかけています。
　今年のおすすめは、口の健康コース（Ｃ）です。あいうべ体操で口呼吸を鼻呼吸に改善してみましょう！1日30回、朝・昼・夜各10回づつ行ってみてください。大阪きづがわ医療福祉生協の班会でも実践しています。また、今年は、新しくキッズチャレンジにも取り組みます。30回チャレンジという事で、比較的小さいお子様にも、頑張って取り組んでもらえると思います。キッズコースはたくさんご用意しています。

昨年、健康チャレンジに参加してみて！
　★昨年は、Gコースの肥満の改善に取り組みました。「余分な脂肪・糖質をとらない」をかかげ、毎日の食生活を見直しました。チャレンジの結果、体重を4キロ、減量することができ、健康診断の結果も、大きく改善することができました。記録することで、日々の変化をつかみ、頑張ることができました。（40代 編集委員）