ハミガキしてますか？とお尋ねすると、だいたいみなさん「毎日してるよ」って答えてくれます。口腔ケアはお口の中を清潔に保つことで、お口の中だけでなく体全体の健康を保つために大切なケアです。
しかし、しっかり磨いていても汚れは上手く取れないものです。定期的な歯科受診（ プロフェッショナルケア）を柱に、お家でも（セルフケア）上手く磨いてください。磨き方は歯科受診の時にその方のお口に合った磨き方を指導させていただいています。
最近では口腔ケアアイテムの一つとしての歯磨き粉の種類も豊富になりました。お値段の高いものがいいものとは限りませんので自分に合ったものを使うことをお勧めしています。
虫歯予防に高濃度フッ素配合1450ppmと記載されている商品がたくさん出回ってきました。効果ありそうですが（ 実際1000ppmを超えると効果は期待できるそうです）たくさん着けて数分磨いてすぐに吐き出していたらほとんどを捨てているようなモノです。少量で長く磨いてほしいものです。
歯科では磨き方や使い方、選び方もお教えしますので是非、歯科に足をお運びください。班会等で要望があればお邪魔させていただきますのでお気軽にどうぞ

口腔ケアの目的は
① 汚れを取り除く
② 細菌の繁殖を抑える
③ 歯石の沈着を防ぐ
④ 歯茎のマッサージ
⑤ 血行が良くなり唾液の分泌もよくなる
⇒結果口腔内の殺菌効果が上がりお口の中が清潔になります。

「パタカラ体操」や「あ・い・う・べ体操」も一緒に取り入れてもらえればさらに効果アップです。（ご興味のある方は歯科まで！）