3/25(日)　250人が参加され大成功!!
健康づくりの大切さをみんなで考え、体感できた1日でした!!

　3月25日（日）14時～16時、西区民センターにて日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会の健康セミナーが開催されました。
　1部、2部は講演でした。加齢とともに体が変化して衰えていき、50歳以降下肢筋力の急速な衰え、関節可動域の縮小等からロコモティブシンドロームに陥っていきます。今までの生活ができなくなる可能性を知り、回避できる対策をしましょうというお話がありました。人生100歳時代を見据えて、後半人生をどうクリエイトしていくかが、大切です。
　そして次にエイジレスバレエ・ストレッチの実践内容と効果の紹介がありました。特に強調されたのは
・姿勢の大切さ
・特に必要な大きな筋肉の強化と関節可動域の拡大です。

　ロコモティブシンドローム対策として効果的なまっすぐな姿勢の維持が大切だとし、そのための大きな筋肉の強化や関節可動域の拡大。ゆったりと深い呼吸と連動したゆるやかなストレッチの重要性。心身ともに体を整え、強化していくお話と、体験レッスンをまじえた講演があり、皆さん熱心に参加されていました。
※ロコモティブシンドロームとは、運動器症候群のこと。筋力の低下、関節可動域の縮小で日常生活に支障をきたす状態。

3部はエイジレスバレエ・ストレッチの生徒さんによるエイジレスバレエの踊りで、最後の最後まで参加者もお客さんももりあがりました！
5つの踊り
大正クラス、長居クラス、八幡屋クラス、大阪天満宮クラス、堺クラス